Los expertos en neurología y psicología coincidieron en los muchos beneficios, tanto mentales como físicos, que tiene para la salud reírse a carcajadas al menos diez minutos al día.
Según Manuel Arias Gómez, coordinador de Humanidades e Historia de la Sociedad Española de Neurología, carcajearse sube el estado de ánimo, fomenta el bienestar psicológico, estimula el sistema inmune, incrementa el umbral del dolor, acelera el ritmo cardiaco y aumenta el aporte de oxígeno al cerebro”. Además, las personas risueñas “tienen 40 % menos de problemas vasculares y viven 4 años y medio más de media”.
Reír a carcajada limpia en la mañana, por diez minutos, libera hormonas y neurotransmisores como oxitocina, serotonina, dopamina y endorfinas, protagonistas del buen estado anímico.
Este ejercicio lo puede hacer una persona sola, empezando con un minuto y sumando un minuto al día hasta llegar hasta al menos diez.
EFE- MADRID
